身體活動度是常常被忽略，但卻對身體是非常重要。通常不會在意的動作卻變的非常困難和挑戰。
​例如需要用到肩關節的舉手、洗頭、脱衣服、晾衣服。

髖關節可能造成的疼痛、走路困難、平衡不好、下背疼痛。

踝關節活動度受限讓您走路、跑步不舒服、無法蹲下。

若這些已經發生在您身上，我要您知道：這些不是“小毛病”，也不是“年紀大就這樣”。我要讓您知道，這些在是可以改善，在長期練習動作甚至可以逆轉的！

我想幫助您的狀況， 並為您準備好7天【免費】的挑戰。與其說挑戰，我更想把它名為“練習”。幾個影片當中會讓您感受到身體完全放鬆的感覺。

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Gladys

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